*이 기사는 여성 갱년기 증상에 대한 도움을 주는 건기식에 대한 소개(광고성) 문구가 포함된 글입니다
몸이 영 이상한게 예전 같지 않아요…
“요즘 부쩍 얼굴이 화끈거리고 두근두근 거리는게 큰병 걸린거 아닌가요?!”
평소와 다른 몸상태에 걱정이 늘어가는데, 그 원인은 갱년기!
갱년기는 생식 기능이 감소하고 호르몬 수준이 변화하는 시기를 의미한다.
평균적으로 40대 후반 ~ 50대 초반쯤 증상이 나타나며,
갱년기의 증상은 개인마다 조금씩 차이가 있다.
그러나 갱년기를 미리 준비하지 않으면 심한 갱년기 우울증 등을 초래할 수 있어
미리미리 준비해야 한다.
몸이 보내는 변화의 신호 여성 갱년기, 미리미리 준비해야
갱년기의 대표적인 신호는 다음과 같다.
생리 불순, 폐경, 발열, 야간 발한, 가슴 두근거림, 피로, 경련, 골다공증 등의 신체적 증상과,
우울감, 예민함, 불안, 집중력 저하, 기억력 감퇴 등의 정신적, 감정적 증상도 동반될 수 있다.
갱년기 증상을 예방하고 관리하기 위해서는 규칙적인 운동과 금연, 과도한 음주를 피하는 등의
꾸준한 관리가 선행되어야 한다 .
특히 호르몬 감소로 인해 생길 수 있는 신체 변화를 대응하기 위해
건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요하다.
하지만, 근본적인 문제를 해결하기 위해서는 부족한 여성 호르몬을 채워주고,
여성 호르몬 분비를 촉진시켜 줄 수 있는 영양소를 섭취하는 것이 가장 중요하다.
떨어지는 여성 호르몬을 먹어서 보충할 수 있다구요?!
여성 호르몬 에스트로겐과 비슷한 구조로 되어 있다고 알려진 ‘이소플라본’은
식물성 호르몬의 일종으로, 대두와 같은 콩류나 회화나무 열매 등의 식품에
풍부하게 함유되어 있다.
특히 회화나무 열매 추출물은 식약처에서 인정한 기능성 원료로, 인체 적용 시험 결과에 따르면 40~60세 사이의 국내 갱년기 여성들의 갱년기 지수(KI)가 개선되었다고 한다.
여성 갱년기, 이미 유명한 브랜드가 있다구요?!
여성 전문 영양제로 널리 알려진 B사의 B 제품은 여성건강에 좋은 영양제를 많이 내기로 유명하다
특히 여성 생리건강과 함께 여성 갱년기에 특히 좋은 N 제품이 기존 B 제품을 리뉴얼 하면서 반응이 뜨겁다
B사의 N 제품은 앞서 설명한 회화나무 열매 추출물과 대두이소플라본, 감마리놀렌산 등
여성의 호르몬 균형은 물론 골다공증 등 호르몬 변화에 대처하기 위한 성분들을 균형에 맞게 설계한 제품으로 많은 효과를 보여주었다
또한, 골다공증 예방에 도움을 주는 ‘칼슘’,
혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 주는 ‘감마리놀렌산’,
비타민B1, 비타민 B6, 비타민E, 마그네슘 등 여성을 위한 비타민과 미네랄이 함유된
16중 복합 기능성 건강식품이다.
내 몸의 변화를 잘 아는 전문가는 나! 결국 내 스스로 꼼꼼하게!
솔직히 많은 여성 갱년기 영양제가 있지만
뚜렷한 효과를 자랑하는 것은 드물다
따라서 내 몸을 위해 꼼꼼한 비교와 검증으로
건강과 행복을 모두 잡을 수 있길 바란다.
자세한 내용이 궁금하다면, 아래의 링크를 통해 확인 할 수 있다.
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